Xông chổi lá “Bogatyrskoe” (Dũng sĩ)
30-40 phút
1 người
Hình thức: xông chổi lá ba lượt
Dành cho những ai yêu thích sức nóng mạnh mẽ và kéo dài.
• Lượt thứ nhất: làm ấm nhẹ nhàng, đánh thức cơ thể ở cả hai mặt, sau đó làm mát bằng xông lạnh.
• Lượt thứ hai: làm ấm mạnh mặt trước cơ thể, hơi bạch đàn cho khuôn mặt, ngâm tương phản lâu trong bể nước đá lạnh.
• Lượt thứ ba: làm ấm mạnh mặt sau, làm mát lần cuối trong bể nước đá lạnh.
Chổi lá:
• Bạch đàn
• Sồi
• Bạch dương